Angebot

Gerne unterstütze ich Sie beim Erreichen ihres langfristigen Ernährungsziels. Die Beratungen basieren auf einem ganzheitlichen Ansatz. Die Ernährungsempfehlungen beruhen auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen und grenzen sich von rigiden Diätempfehlungen ab. Somit biete ich eine fundierte und individuelle Beratung an, welche auf ihren Alltag und ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. 

Es werden konkrete und realistische Zielvereinbarungen erarbeitet, um langfristig praktikable Strategien zu finden. Diese sollen zu einer dauerhaft erfolgreichen Verhaltensänderung und Ernährungsumstellung führen. Alternative Möglichkeiten zur Bewältigung von emotionalem Essen werden entwickelt. Auch werden vorhandene Wissenslücken geschlossen.

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, sowie auch an Kinder und Jugendliche.

Hühnchen Biryani

Themenbereiche

salmon-518032_1280.webp

Gewichtsabnahme

Gerne möchten Sie Gewicht verlieren und sich in Ihrem Körper wohlfühlen. Zudem verfallen Sie vielleicht gelegentlich Heisshungerattacken und finden keinen Weg diese abzulegen. Diäten haben bei Ihnen nur kurz oder gar keinen Erfolg gezeigt.

weight-loss-850601_1280.jpg

Essstörungen

Sie leiden an Essstörungen (Anorexie, Bulimie, Being eating) oder erste Anzeichen machen sich sichtbar. Ein entspanntes Essverhalten ist kaum möglich.

Salat mit Zutaten

Essverhalten ändern

Ihre Gedanken kreisen häufig rund um's Essen. Sie sind teilweise verunsichert, welches optimale Mahlzeiten für Sie sind. Zudem verleiten Sie immer wieder emotionale Essgründe wie Stress, Ärger, Langeweile, Belohnung, usw. zu essen ohne wirklichen Hunger